Was ist EMS-Training?
Maximaler Kraftaufbau bei minimalem Zeitaufwand, das verspricht die Trainingsmethode EMS. Doch was genau verbirgt sich hinter der effektiven Workout-Variante? Kurz gesagt: Es handelt sich um Sport aus der Steckdose. EMS steht für Elektro-Myo-Stimulation, also für elektrische Muskelstimulation. Das Ganzkörpertraining hat seinen Ursprung in der Medizin, wo der Einsatz von Strom zum Aufbau von Muskeln bereits seit rund 50 Jahren eingesetzt wird. So schwören beispielsweise Physiotherapeuten auf diese Methode, um nach einer Knie-OP die geschwächte Muskulatur durch Stromreize zu stärken. Da Muskelkraft auch bei Gesunden eine wesentliche Rolle im alltäglichen Leben spielt und entscheidend zum Wohlbefinden beiträgt, biete ich die elektrische Ganzkörperstimulation als effektives Training an. Dabei reichen 20 Minuten EMS-Training wöchentlich bereits aus, um ein überzeugendes Ergebnis zu erreichen.
WAS IST EMS-PERSONAL TRAINING?
Beim EMS- Personaltraining stehst du an erster Stelle, du trainierst allein. Gemeinsam mit deinem Personal-Trainer besprichst du deinen persönlichen Ist-Zustand in punkto Fitness, Lebensstil und Ernährung und arbeitest angestrebte Ziele aus. Dein individueller Trainingsplan wird demnach klar darauf ausgerichtet, was das EMS-Personal-Training bei dir bewirken soll.
Vorteile
Stärkung der Muskulatur
Straffung der Haut/ Reduzierung von Cellulite
Beschleunigter Fettabbau
Rückenstärkung/ Beseitigung von Haltungsschäden
Gelenkschonendes Training
Beckenbodenmuskulatur-Training (Rückbildung nach Schwangerschaften)